Bài tập

Tập gym tại nhà cho nam là chủ đề được nhiều người quan tâm hiện nay. Cùng khám phá 10 động tác thể hình hiệu quả sau nhé! Tin chắc

Yoga mang đến nhiều lợi ích sức khỏe, không chỉ giúp cơ thể dẻo dai hơn, yoga còn là biện pháp giải tỏa stress, căng thẳng mệt mỏi hiệu quả.

Mỗi tư thế hãy tập trong 20 giây sau đó đổi động tác 1. Tư thế ngồi vặn mình 2. Tư thế nửa vầng trăng 3. Tư thế nửa

Việc tích tụ quá nhiều mỡ đùi sẽ khiến đùi của bạn trông to ra, mất đi vẻ tự tin khi diện những bộ trang phục mà mình yêu thích.

DỊCH VỤ